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写真&動画Pictures & Movies

【トレーニング(主に体幹)とスポーツ障害の予防講習会】

【平成25年度 スポーツ医科学サポート事業】
 鶴見大学附属中学校・高等学校 講堂およびサブアリーナA(2013.12.12)【写真】


 「トレーニングとスポーツ障害の予防 実技編 足関節柔軟性比較@」【動画】
 「トレーニングとスポーツ障害の予防 実技編 足関節柔軟性比較A」【動画】

  講習会実技の様子のひとコマ。スポーツ障害予防のために筋肉や関節の柔軟性が必要不可欠です。
  足関節を例にとって柔軟性の有無や状況を確認しています。
  みなさんは足裏全体を地面にしっかりと着け(踵を浮かさないように)、屈伸できますか。
  @は柔軟性O.K! Aは要努力!確認してみてください。
  ※動画の掲載は本人たちの許可を得ています。


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